びびなび : 秋留野 : (日本) Akiruno

【受講者募集中！】
▽タイトル　市民ふれあい塾「１００歳まで元気に歩こう！」〜ノルディックウォーキングで寝たきり予防のための歩き方を学ぼう♪〜」
▽日時　１１月１６日（土）午後２時〜４時
▽場所　中央公民館　第７研修室及び都立秋留台公園
（雨天の場合は、中央公民館第７研修室）　
▽内容　二本の専用ポール※を使って歩くことで、安全な歩行と全身を鍛え、体幹を整えることができます。「人生１００年時代」寝たきりにならないための正しい歩き方を楽しく学ぶ講座です。※専用ポールは、主催者側で用意します。
▽講師　岩澤　元太郎さん（あきる野市ノルディック・エクササイズ・ウォーキング連盟　会長）
　※アシスタント講師　成田　美砂さん
▽対象　市内在住・在勤・在学の方
▽費用　５００円（資料代、保険料等）
▽持ち物　歩きやすい靴、タオル、飲み物、上着など調整の効く服装
▽募集人員　４０人（多数の場合は抽選）
▽申込み方法
●電話・窓口・電子申請…１０月３１日（木）までに申し込んでください。
●はがき…１０月３１日（木）（消印有効）。はがきに「100歳まで元気に歩こう講座、郵便番号、住所、氏名、年齢、電話番号」を記入し、送付してください。
※はがき１枚につき２人まで。２人申込みの場合２人分の氏名を明記
してください。
（https://logoform.jp/f/YNkYl）
詳しくは、「広報あきる野」９月１日号（市のホームページを含む）をご覧いただき、ぜひ、お申し込みください。
▽申込み・問合せ　
生涯学習推進課生涯学習係（〒１９７―０８１４　二宮３５０、直通５５８―２４３８）
▽企画・運営　あきる野市生涯学習コーディネーターの会
(http://a-coordinator.main.jp/index.html)